Correr, una terapia para la vida

Por Adonis Tupac Ramirez Cuellar

Hace 7 años decidí realizar cambios en mi vida; era obeso, fumador, bebedor, tenia exceso de trabajo, niveles de estrés altos, mis exámenes de triglicéridos y colesterol estaban muy elevados y estaba en la mitad de la cuarta  década de mi vida; en términos generales un coctel perfecto para un infarto de miocardio.

¿Cuales fueron estos cambios? Inicialmente ejercicio aeróbico de forma regular para bajar de peso, alimentación sana, disminuir el trabajo y manejar el estrés, disminuir drásticamente la ingesta de bebidas alcohólicas y lo mas difícil dejar de fumar.

La principal motivación fue poder disfrutar de mi vida. Como médico pienso que debemos ser ejemplos de estilo de vida saludables y además poder motivar a distintas personas y demostrar que los cambios no son imposibles, simplemente necesitan disciplina y constancia.

Durante estos últimos 7 años  he conocido distintos aspectos de mi vida que no creí que fueran realizables, que inclusive durante mi adolescencia consideraba como imposibles y uno de esos aspectos fue enamorarme del correr.

¿Qué beneficios he encontrado al correr? Voy a enumerar algunos:

• Conocer grandes amigos y cómplices
• Disfrutar de diferentes experiencias de vida de personas que a pesar de dificultades mayores (invidentes, sin brazos, sin piernas) practican el atletismo
• Conocer diferentes sitios cuando voy a las competencias.
• Motivar a las personas con mi experiencia de vida.
• Es un remedio eficaz para la tristeza y el mal genio.
• Me permite meditar y pensar mientras corro y así solucionar diferentes problemas cotidianos y tener ideas brillantes para mi trabajo.

Esto me ha demostrado que nada en la vida es imposible, que los limites solo existen en la cabeza y que las metas siempre se pueden lograr.

Correr es como la vida; se sufre, se disfruta, se tienen altibajos, se cruzan metas y después de cruzadas se trabajan por lograr otras.

Actualmente existen en Neiva varios clubes de corredores aficionados, los invito a que los conozcan y puedan participar de sus actividades; la mejor inversión para la vida es realizar actividad física.