Street Workout, Bodyweight exercises y Calistenia: VIDEO
Viernes de salud, DIARIO DEL HUILA te presenta las mejores rutinas en pareja para iniciar una semana llena de energía y empezar a formar un cuerpo perfecto junto a tu salud. ¡Colócate retos!..
A pesar de ser bastante similares entre sí, existe alguna diferencia entre los ejercicios de calistenia, los ejercicios de peso corporal y el famoso street workout, todos y cada uno a pesar de tener los mismo principios, se suelen identificar por el tipo de intensidad con los que se llevan a cabo los entrenamientos.
- Calistenia: Consisten en una variedad de entrenamientos y movimientos de ritmos constantes que no requieren el uso de aparatos adicionales o maquinarias, por lo que el cuerpo mismo el que opone resistencia.
- Bodyweight exercises (Ejercicios de peso corporal): Se trata de ejercicios de fuerza que tampoco requieren del uso de pesas o maquinaria, sino el propio peso corporal que se opone a los movimientos libres.
- Street Workout: O también conocidos ejercicios al aire libre, es un tipo de actividad física que se realiza en lugares abiertos tales como el parque o un complejo público. Es la combinación de otras disciplinas como el atletismo y la calistenia, entre otros deportes en general.
