Huila le hace frente a la obesidad
Neiva, Pitalito y Palermo convocan a sus habitantes y a turistas a disfrutar de la fiesta recreativa que promociona la buena salud.
Este fin de semana, el departamento del Huila se alista para vivir variadas jornadas de deporte y recreación, que invitan a la integración familiar a través de la actividad física para la prevención de la obesidad, el sobrepeso, la hipertensión y la diabetes, entre otras enfermedades; cuyas causas radican en hábitos inadecuados como consumo de tabaco y alcohol, sedentarismo y descuido en la alimentación.
Semilleros de salud
Para cultivar los modos, condiciones y estilos de vida saludables en la comunidad, se adelantarán actividades deportivas en instituciones educativas de varios municipios que acogieron la iniciativa.
Niñas y niños de básica primaria participarán en caminatas y rutinas de aeróbicos, como una forma de motivar a sus docentes y padres de familia a mover el cuerpo para mejorar su salud.
La educación en salud es un factor determinante para el mejoramiento de la calidad de vida y el inicio de un camino hacia mejores indicadores de prevención de la enfermedad.
Vamos todos a la caminata
Neiva, Pitalito y Palermo convocan a sus habitantes y a turistas a disfrutar de esta fiesta recreativa que promociona la buena salud.
El Valle de Laboyos realizará este viernes 22 de septiembre a partir de las 6:30 de la tarde la primera maratón de aeróbicos y rumba aeróbica. La cita será en el parqueadero del almacén Metro.
En Palermo, la Caminata 5K será el sábado 23 de septiembre desde las 7 de la mañana, con lugar de salida barrio La Floresta. Posteriormente, a las 8:30 de la mañana en el parque principal se dará inicio a la rumba aeróbica y a partir de las 9 de la mañana se desarrollará el Campeonato Departamental de Taekwondo.
En Neiva, la Caminata 5K por la salud y la paz será el domingo 24 de septiembre a partir de las 7:30 de la mañana, iniciando recorrido en el Inderhuila y finalizando en el centro comercial Único.
Beneficios de un estilo de vida saludable
30 minutos diarios de actividad física son el inicio de una mejor vida: se disfruta del tiempo libre, disminuye el estrés, mejora la calidad del sueño, facilita estados de relajación y el equilibrio emocional.
Además, aumenta la producción de endorfinas, oxigena el cuerpo, disminuye el riesgo de padecer cáncer (de seno, de colon, de pulmón, de endometrio y ovario).
El complemento es una alimentación apropiada. El consumo diario de al menos un litro de agua, e incluir en las comidas frutas y verduras, contribuye a disminuir el colesterol, los niveles de azúcar en la sangre y mejora la digestión.
