4 batidos para aplanar el abdomen

El truco está en realizar ejercicios por lo menos tres veces a la semana, beber bastante agua durante el día y limpiar el cuerpo para evitar  la acumulación de toxinas y de líquidos que muchas veces la inflamación del abdomen.

Para esto les mostramos tres batidos sencillos de fruta natural que le ayudarán a limpiar, nutrir y bajar de peso saludablemente. Estas recetas son para una sola porción y la preparación se debe beber en ayunas y esperar una hora para desayunar. Lo ideal es preparar cada batido y tomarlo de inmediato, para que no pierda sus propiedades y no se ponga agrio por la cáscara del limón.

Batidos naturales para aplanar el abdomen

1. Sábila (aloe vera) y limón

Para preparar este batido para aplanar el abdomen, sólo necesita un pedazo de gel de sábila (sin cáscara y sin espinas) de aproximadamente 5 centímetros y medio limón con cáscara y sin pepas. Añade estos dos ingredientes a la licuadora y los procesas hasta que quede como una especie de ponche.

2. Batido de piña, arándanos y jugo de pomelo (toronja)

Para preparar este batido para aplanar el abdomen, sólo necesita 10 arándanos, una tajada de piña de aproximadamente 2 centímetros de espesor y el jugo de un pomelo (toronja). Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que se mezclen muy bien, sirve y bebe de inmediato.

3. Batido de frutas y linaza

Para este batido necesita una rebanada de piña, una cucharada de linaza, el jugo de un limón, medio vaso de agua y un poco de miel (opcional). Mezcla todo en la licuadora y bebe sin colar.

4. Batido de frutas y avena

Necesita un pedazo de papaya con algunas semillitas, un vaso de agua, una cucharada de avena y un poco de miel (opcional). Licúa todos los ingredientes en la licuadora y bebe de inmediato.

¿Cuál de los 4 batidos para aplanar el abdomen te gustó más?