Este domingo se cumplirá la caminata 5K

El evento apoyado por el Inderhuila y coordinado por Coldeportes Nacional iniciará en el parque Leesburg de la comuna Tres de Neiva, a partir de las 7:30 a. m., con el lema regional: “un paso en contra del sedentarismo”, para recorrer un circuito de cinco kilómetros.

Según el director del Inderhuila, Hernán García en esta jornada se sumará esfuerzos con la Dirección de Deportes de Neiva, las secretarías de Salud Departamental y Municipal, para convocar a diferentes organizaciones públicas y privadas y comunidad en general a participar en este gran evento deportivo y recreativo.

Entre tanto la coordinadora departamental del programa, Sonia Romero González, explicó “que el sedentarismo genera  sobrepeso y/u obesidad y ésta actúa como desencadenante de otros factores, como la hipertensión arterial, la diabetes, el síndrome metabólico y la dislipemia que, a su vez, elevan el riesgo cardiovascular”.

Durante cada uno de los recorridos, se instalarán pasacalles con mensajes alusivos a conductas saludables. Estos mensajes invitan a los niños, niñas, adolescentes, adultos  y adultos mayores a la práctica regular de actividad física: caminar, trotar, bailar o usar la bicicleta, realizar trabajo de fortalecimiento muscular mínimo dos veces por semana y consumir cinco porciones diarias entre frutas y verduras.

“Los expertos recomiendan a los caminantes hidratarse antes, durante y después de la caminata, preferiblemente con agua. El evento no tendrá costo, es una actividad incluyente por lo que invitamos a todas las personas, en familia, con amigos, compañeros de trabajo a participar, sólo es requisito el interés de mejorar su salud y formar parte de una comunidad a favor de promover hábitos y estilos de vida saludable”.