Carga física en las futbolistas huilenses

Es muy particular que a un mundial femenino clasificáramos antes que volviéramos a uno de varones y que la misma situación pasara con el fútbol olímpico. Cuando las selecciones masculinas han tenido malos resultados, las femeninas han sacado la cara por Colombia con títulos y participaciones destacadas en todas las categorías.

En Colombia la participación de las mujeres en el fútbol empezó a mediados de la década de los 80, idea que no se tomó en serio a pesar de que la Fifa promovía el balompié  en damas, la primera participación que tuvo el país fue en el 98, disputada en Argentina pero en esta ocasión no pasó de la primera ronda.    

En la última década el fútbol femenino ha crecido considerablemente, se han creado ligas, copas e incluso se ha llegado a profesionalizar. Neiva no es la excepción y en la ciudad se han formado varios clubes que orientan la preparación deportiva para mujeres, uno de ellos es Girls  Soccer, equipo representativo de la región.

En la práctica

Natalia González es una de las integrantes de este equipo femenino, además de ser licenciada en educación física de la universidad Surcolombiana, ella al estar a punto de graduarse decidió aportarle a su club los conocimientos adquiridos durante su etapa universitaria y junto con sus compañeros Diego Valbuena y Fabio Vargas desarrollaron un estudio comparativo entre la actividad de entrenamientos y la competencia.

Este estudio comparativo tenía como eje central la carga física que las jugadoras sufrían durante una jornada de entrenamientos y el momento de hacer fútbol competitivo, para esto utilizaron tres test de pruebas físicas y tres modalidades de entrenamiento en espacios reducidos, además de contar con la ayuda tecnológica de un GPS (Sistema de localización satelital) el cual brinda la posibilidad de medir la distancia y velocidad recorrida, frecuencia cardiaca máxima y mínima.

Estas herramientas sumadas a una base teórica les permitieron realizar un trabajo analítico del fútbol femenino en la región, por medio del cual el grupo encargado del entrenamiento del Club Girls Soccer puede guiarse para el planeamiento del entrenamiento de sus jugadoras.

Entrenamiento en el fútbol

El entrenamiento en el fútbol se hace con el objetivo de que el jugador y el equipo mejoren física, técnica y tácticamente de cara a las competencias que van a afrontar. Muchos equipos trabajan con base a las necesidades que se ven durante la competencia, mejorar la defensa, hacer más goles, tener el balón, aumentar la capacidad física.

En el fútbol femenino aún no hay muchos avances teóricos y prácticos en el campo del entrenamiento y a la hora de la competencia se ven reflejados.

Carga Física

El practicar fútbol como cualquier otro deporte requiere un nivel de exigencia física durante el entrenamiento o la competencia. Durante estos tiempos de trabajo físico el cuerpo del deportista mantiene su estado de entrenamiento o lo mejora. El nivel de exigencia y su estado de entrenamiento se miden a partir de la carga física.

El control de esta carga física en la región huilense está influenciado en la mayoría de los casos por información teórica proveniente de otros lugares, en esos casos han trabajado con otro tipo de personas que no corresponden al contexto del deportista de la región.

En Colombia se había realizado una investigación similar, también fue desde la Universidad surcolombiana, la realizó el profesor Saulo Chamorro docente y jefe de programa de la licenciatura en educación física, en el marco de su estudio doctoral la investigación donde identificaba la carga interna y externa de los jugadores de fútbol, por medio de dispositivos GPS (Sistemas de localización satelital) y la implementación de técnicas de entrenamiento y competencia.

Este tipo de información no existe en el país ni en el continente, equipos como Once Caldas, Llaneros, América y Millonarios sub 20 han desarrollado este estudio en sus plantillas, además de que este conocimiento está siendo utilizado en Uruguay y es referencia para entrenadores de este país.

Entrenamiento, espacio reducido y competencia

El entrenamiento en espacios reducidos es una forma bastante antigua de trabajar en el fútbol, la cual consiste en enseñar al jugador a desenvolverse pequeñas áreas de juego delimitadas, en este tipo de trabajo se destaca el contacto con el balón e intensidad en las rutinas.

Existe una relación muy alta entre el entrenamiento en espacios reducidos y la práctica del fútbol y actualmente es utilizada por los grandes clubes del mundo para desarrollar sus estilos de juego. Por esto era el tipo de trabajo apropiado para desarrollar el estudio comparativo.

Las 18 jugadoras del Club Girls Soccer empezaron a participar en este estudio comparativo, primero en una etapa de adaptación a los juegos en espacios reducidos y ejecución de tres test mediante los cuales y con ayuda del GPS se pueden conocer los datos de las carga física del deportista. Seguidamente y luego de estar adaptadas, ejecutaron las pruebas donde median los aspectos a tener en cuenta para la comparación.

Los resultados

El resultado general es que no es una regla que el deportista que más distancia recorra durante un entrenamiento sea la que más lo haga durante el partido, ya que factores externos pueden alterar el desempeño del jugador.

También que los entrenamientos en espacios reducidos ayudó a las deportistas a desarrollar capacidades que se pueden aplicar durante la competencia. 

Willian Cardozo

Especial pra Diario del Huila