Danzika, pasión con ritmo y físico que se impulsa en el Huila hace trece años

Isauro Quintero Barrera
Diario del Huila, Neiva

A simple vista es complicado, a medida de la dedicación y repetición el ritmo y el corazón empieza a palpitar más fuerte hasta que la rutina se hace práctica, la danzika es nada más y nada menos que la evolución de los aeróbicos, un entrenamiento aeróbico en donde se aumenta la capacidad cardiovascular, la concentración mental, se ejercitan todos los músculos del cuerpo y tiene otros beneficios.

“Se denomina en dos cosas, danza o baile y aeróbico, es la combinación perfecta donde la gente puede disfrutar de una gran clase aeróbica, de un gran trabajo aeróbico con esas dos combinaciones. Algunos beneficios son: mejorar nuestra concentración, trabajo de memoria, coordinación, hay una buena quema de calorías, es fácil de aprender, mejoramos la condición física, es muy segura al practicarlo, hacemos amigos y amigas, es muy divertida utilizando muy buena música y agregamos pasión a nuestra vida, la gente se apasiona al hacerlo”, explicó el experto en danzika en el Huila, John Rodríguez.

La danzika fue creada en Colombia por un grupo de médicos deportólogos encabezado por Nelson Gómez y se ha venido extendiendo por todo el territorio y a nivel internacional, a la capital huilense llegó en el 2006, “yo fui uno de los primeros en capacitarse y me certifiqué, por lo que llevo desde esta fecha hasta hoy en día realizándola y me he apasionado cien por ciento con este programa. En Neiva hemos crecido de una manera increíble, la gente hoy en día ya se apasiona, ya le gusta”, comentó Rodríguez.

La pasión aumenta y se fortalece

Aunque John Wilman Rodríguez nació en Bogotá se crió en el Huila y desde los trece años de edad practica deporte, hoy con 39 años de edad es uno de los referentes de la danzika en el país y otras disciplinas, “me ha gustado mucho practicar deporte, soy taekwondista cinturón negro primer dan, hoy en día es hobby fui selección Huila, gane bastante medallas. Empecé en la danzika porque me empezó a ofrecer disciplina, ya llevo desde el 2006, yo soy el que maneja la marca en la región”.

Hoy en día su creatividad a la hora de estar en escena es destacada, “en la ciudad se ha fortalecido por la dedicación, disciplina, perseverancia, esfuerzo, de cada presentador, nosotros nos caracterizamos por la perfección, en cada clase o momento antes de entrar al salón ya llevamos preparado todo, la disciplina, trabajar fuertemente en equipo, ahora es una de las clases que más gente va. Hay bastante combos y grupos, en cada gimnasio de la ciudad se arman grupos, cada presentador también los impulsa, tenemos un grupo que se llama danzika fitness Neiva, ahí brindamos información, ya tenemos más de 200 seguidores”, expresó John Rodríguez.

Quienes han aprendido de la danzika en el departamento participan en encuentros nacionales y regionales, en Neiva se han realizado jornadas con invitados o presentadores nacionales, “los danzikos apasionados como nos hacemos llamar en el mundo danzika, hemos participado en Bogotá, hay varios programas de aeróbicos y allí estamos, nuestra meta este año es hacer una maratón bien grande para incentivar a la gente”. 

Características del programa de entrenamiento  

Al consultar algunos detalles de la danzika John Rodríguez explicó algunos:

Los niveles

Según el experto se maneja tres niveles, el primero se denomina ‘iníciate’ que es para personas que nunca la han practicado, el segundo es ‘alfa’ este es intermedio y quienes ya tienen un poco de conocimiento, experiencia y el tercero es el avanzado o denominado ‘streak’ donde los niveles son más expertos, las personas sienten una verdadera pasión por el programa y su destreza es impresionante.

La música

Su música es un formato especial, utilizan mezclas e incluso hay dj especializados en el tema, los formatos son novedosos y la gente no solo lo experimenta en el ritmo sino en la misma clase donde aprende métodos de entrenamientos que más que una clase aeróbica es un entrenamiento.

La clase

Empiezan de menos a más y es progresiva, manejan tiempos dentro de la música y sobre esos tiempos y espacios construyen una coreografía, se hace paso a paso para que quienes siguen graben las combinaciones. Utilizan piernas, brazos, hasta montar una coreografía continua hasta tener un producto final. Utilizan un término llamado secuencias o bloques, hasta hacer sumatorias. La duración de clase en gimnasios puede ser de 45 a 50 minutos, así mismo existen maratones que duran dos, tres o cuatro horas. 

Opiniones de quienes lo practican

Nataly Fernández Polanco es una de las mujeres más destacadas en la danzika en el Huila, “la idea no es solo movernos por movernos sino retener repetir y memorizar, a través de la repetición la persona quema calorías, mejore su condición física y se divierta mucho en la clase, me ha servido muchísimo para mantenerme bien, yo lo hago dos o tres veces a la semana, es el cardio con el que me desempeño, me gusta mucho porque aun después de la clase tu metabolismo sigue activo, empiezas un calentamiento, luego la fase de enseñanza, entrenamiento y por último la fase de baile, si suma uno no se da cuenta, me ha servido para mantener mi peso, quemar calorías y para desestresarme. He cogido una resistencia impresionante, la memoria motriz también, la fluidez, a veces durante el entrenamiento funcional o el mismo de pesas nos volvemos rígidos y nos volvemos muy apáticos a la memoria, coordinación, concentración, entonces me ha servido para ello, aparte de eso en el diario vivir mantengo más activa, más alegre, relajo los músculos y comparto con muchas más personas”.

Jessica Alexandra Rojas Salinas es una de las que practica el programa: “mi opinión es que en una clase mágica por qué te relaja, te divierte, te da motivación de ir más y más al gimnasio, es una clase que además que te da salud física y mental te ofrece amigos. Danzika es una familia y me ha servido por que principalmente me ha ayudado a bajar de peso y es un complemento grandioso a todo el resto de mi entrenamiento, me ha dado más rendimiento cardiovascular y he mejorado mi coordinación y mi capacidad de concentración y mi memoria”.

Dickson Angulo es venezolano e instructor de baile, zumba y rebolaxe, no conocía de la danzika, “la practico desde hace un mes, al principio pensé que era algo súper difícil, complejo, porque reta a tu sistema neural, ya que practicas los movimientos tanto con la derecha como con la izquierda cosa que una no frecuenta hacerlo, reta tu capacidad de concentración a la vez que te ejercitas, diviertes, bailas y pones a prueba tu mente y cuerpo. Es una disciplina que se practica tanto para hombres como mujeres, es algo súper completo, te diviertes, te concentras, no tiene límite para el aprendizaje”.