Cuide su salud en Semana Santa

Durante la Semana Sant, miles de personas viajan fuera y dentro del pais, algunas recomendaciones para que sus días de descanso y familiares no se vean víctimas de intoxicaciones por alimentos contaminados, bebidas alcohólicas adulteradas, accidentes domésticos, incidentes en templos, iglesias y sitios de gran concentración de personas o el contagio de enfermedades tropicales durante los viajes en estas fechas. De esta manera estas son algunas alertas para el cuidado de la salud.

Enfermedades transmitidas por alimentos y bebidas

Se caracterizan por uno o varios síntomas como vómito, diarrea, fiebre, dolor abdominal, dolor de cabeza muy intenso y algunas veces reacciones alérgicas en la piel. Para evitar las enfermedades transmitidas por alimentos y bebidas tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Compre los alimentos en lugares confiables, preferiblemente en supermercados de cadena o lugares que mantengan la cadena de frío (alimentos congelados o refrigerados) y muestren limpieza en el almacenamiento y la manipulación de los alimentos.
• Fíjese muy bien en las fechas de vencimiento de los alimentos que compra y el estado de los empaques.
• No compre alimentos sólo por estar a bajo precio, verifique siempre la calidad del producto, el aspecto y el olor deben ser los característicos del alimento.
• No reciba alimentos ni bebidas a extrañ
• En el caso de las bebidas alcohólicas, verifique el estado de los sellos y etiquetas y rechace las botellas que presenten cualquier tipo de residuo sólido en su interior.
• No se automedique si presenta sintomas

Contagio de enfermedades como el dengue

Se caracterizan por uno o varios síntomas como fiebre muy alta, dolor abdominal, dolor de cabeza, dolor muscular, dolor articular muy intenso y erupción en la piel. Síntomas que pueden aparecer de 3 a 12 días después del contacto con el mosquito transmisor de dengue y el chicungunya, pero también se pueden adquirir la leishmaniasis o la malaria en climas tropicales.

Para evitar el contagio de los adultos así como de los niños y las niñas de las enfermedades tropicales, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones si viaja a lugares ubicados por debajo de los 2200 metros sobre el nivel del mar.

• Use repelente frecuentemente
• Fumigue el interior de las viviendas y tome las medidas respectivas para evitar la proliferación de mosquitos.
• Consulte al servicio de urgencias más cercano a su domicilio si presenta uno o más de los síntomas ya mencionados.

Para prevenir accidentes en el hogar y las piscinas

En los jardines, colegios,  universidades e instituciones de capacitación técnica se suspenden las clases durante la Semana Santa, razón por la cual los niños, las niñas y los adolescentes están más tiempo en casa o viajan fuera de la ciudad.

Siga las siguientes recomendaciones para prevenir que se lastimen o sufran accidentes:

• Los niños y niñas siempre deben estar bajo la supervisión de un adulto, por lo tanto evite al máximo dejarlos solos. Donde nosotros vemos peligro ellos ven aventuras.
• Extreme las medidas de seguridad con las bebidas muy calientes que les suministre, por ejemplo evite que caminen o corran con ellos en la mano. Ubique sus alimentos en una silla o mesa de fácil acceso al menor, adviértale sobre el peligro y use recipientes con manijas para su consumo.
• Evite permitir que los niños y niñas menores de cinco años manipulen juguetes con piezas muy pequeñas que puedan ingerir y con las cuales se puedan asfixiar.
• Supervise siempre el lugar, el tipo de juego y el estado de los juguetes de sus niños y niñas, para que no se corten, machuquen o golpeen con piezas en mal estado.

Incidentes con niños y niñas en lugares públicos

Siga las siguientes recomendaciones para que los niños y las niñas no se pierdan, se lastimen o sufran accidentes que pueden poner en riesgo su salud e integridad física en los lugares públicos.

• Los menores de edad deben estar siempre a la mano y bajo supervisión permanente de los cuidadores.
• Para prevenir la pérdida de los menores de edad durante las aglomeraciones, se recomienda que el menor de edad tenga un medio físico como: carnet, agenda o documento que permita identificarlo con su nombre completo y adicionalmente la dirección y teléfono de los padres o cuidadores, y en lo posible haga que los niños y niñas memoricen esta informació
• No asista a los oficios religiosos o eventos en lugares públicos en condiciones de ayuno (sin comer nada) y en el caso de los menores de edad, suministre alimentos y agua suficientes para evitar desmayos por bajos niveles de azúcar en sangre.